Regenerationstipps

Regeneration: 10 Tipps für Ihre Erholung. Die Wettkampfsaison geht in die zweite Halbzeit, ein Rennen jagt das nächste - und der Sieger könnte der derjenige sein, der sich vom letzten am besten erholt hat. Unsere zehn Tipps für die optimale Regeneration ... [TRIA: Tri-Mag]

Überlastung vermeiden: 7 wichtige Regeln - Läufer, die im Training hohe Umfänge absolvieren, laufen leicht Gefahr, ins Übertraining zu geraten. [RUN: Runnersworld]