Matthias's blog

Hoffnungsvolle Karriere als Ausschwimmer - Beim regelmäßigem Schwimmtraining (nach dem Nina Eggert-Plan) mit Mark („die Tulpe“) ziehe ich ja leider immer den Kürzeren. Ob es die absolvierten Bahnen beim Techniktraining sind oder die im ruhigen Freistil, nicht zu vergessen die Ausdauereinheiten, immer ist „die Tulpe“ vor mir am Beckenrand. Irgendwann nervt das natürlich ein wenig, hat er doch so auch ständig längere Pausen als ich. Das erklärt dann vielleicht auch, warum er immer schneller ist als ich (da erholter…). Aber beim letzten Schwimmtraining, nach gut eineinviertel Stunden, schauten wir auf den Plan - und dort stand geschrieben: 200 Meter Ausschwimmen! Und da schlug meine Stunde ... [TRIA: Ironblog]

[IBC-TV] Endlich leicht gemacht: Die Fahrwerkseinstellung - Fahrtechnik liegt momentan voll im Trend. Der Winter naht, jeder will noch die letzten Tage auf den Trails genießen, bevor die meisten sich die Bretter unter die Beine schnallen. Und um den Kollegen so richtig im Gedächtnis zu bleiben, kann man auf dem Trail neben verbesserter Fahrtechnik gerne... [BIKE: MTB-News]

Die Kraft der Begeisterung - "Vielleicht geht es ja gar nicht so sehr darum wofür man sich begeistern kann, sondern vielmehr darum, dass man sich für etwas begeistern kann. Ich habe im Lauf der jahre so viele Menschen kennengelernt die ständig versuchen den Haken an einer Sache zu finden, daß einem allein beim Beobachten schon der Spaß vergehen konnte." Es lohnt sich, für die eigenen Träume zu leben. Wann immer ich Menschen kennen lerne, faszinieren mich diejenigen am meisten, die etwas haben, wofür sie sich begeistern können. Deren Augen zu strahlen beginnen, wenn sie über das reden, wo ihre Leidenschaft liegt. Da funkelt diese ganz eigene Energie ... [ZZL] (Zeit zu Leben)

Erstaunliche Ergebnisse zur Aerodynamik auf dem Rennrad. Wo kann man die grössten Effekte herausholen? An erster Stelle steht die Sitzposition. Diese entscheidet darüber, wie viel Luftwiderstand der Fahrer erzeugt. Doch aufgepasst: Eine extrem steile Sitzposition mit sehr tiefem Lenkeraufsatz ist zwar im Windkanal schnell, aber kann negativen Einfluss auf Atmung, Muskeln (Rücken, Gesäss, hinterer Oberschenkel) und sogar Verdauung haben. Hier gilt es, eine ausgewogene und stets individuelle Lösung zu finden. Konventionelle Rennvelos können wir für die meisten Athleten auf eine gute „Kompromissposition“ trimmen. An zweiter Stelle bezüglich Aerodynamik steht: Nein, nicht etwa die Laufräder. Ein aktueller Windkanaltest des Profiteams Liberty Seguros zeigt: Der Aerohelm bringt mehr Kraftersparnis! So können mit einem Zeitfahrhelm auf flacher Strecke bei längeren Distanzen durchaus einige Minuten herausgeholt werden ... [Tempo-Sport]

NIGHTRIDE: Alpencross TV bei Nacht!*. Wenn die Tage kürzer werden, kommen die Abende die man am besten vor dem Kamin mit Rotwein, Tee oder Gebäck verbringt und darüber trauert, daß die Bike-Saison langsam zu Ende geht. Oder? Es geht durchaus auch anders - zumindest einmal die Woche, denn dann ist Nachtbiken bei den Alpencrossern angesagt. Jeder der das einmal in einer Gruppe mitgemacht hat ist hellauf begeistert in der Dunkelheit. Wichtig ist, daß man gut aufeinander aufpasst und halbwegs bekannte Strecken wählt ... Neue, bessere Version des Videos, sozusagen ein "Directors's Cut". Jetzt mit Vorspann und eigener Vertonung. Nichts für schwache Nerven... Verblüffend, daß man sogar in tiefer Nacht schnelle Bewegungen gut einfangen kann, wenn die Technik stimmt."