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Rezept für Bewegung

Prävention: „Rezept für Bewegung“ vorgestellt - Ärzte können ihren Patienten künftig ein „Rezept für Bewegung“ ausstellen. Das Formular haben der Deutsche Olympische Sportbund, die Bundesärztekammer (BÄK) und die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin entwickelt. Es handelt sich um eine schriftliche Empfehlung für Bewegung. Die Initiatoren erhoffen sich, dass ein Schriftstück die Patienten eher motiviert als ein mündlicher Rat ... [Deutsche Ärzteblatt]

Velos für die Stadt

2012: Velos für die Stadt immer schicker - Wer in der Stadt schnell, sicher und gesund ans Ziel kommen will, wählt das Fahrrad. Inzwischen gibt es Velos für jeden Fahrstil und Geschmack. Der pressedienst-fahrrad gibt einen Überblick über die verschiedenen Spielarten des Stadtrades 2012 ... [Pressdienst]

Winterläufer-Tipps

Laufen im Winter - Läufer sollten sich nicht zu luftig, aber auch nicht zu warm anziehen. Nicht zu schnell loslaufen und langsam auslaufen. So laufen Sie gut durch den Winter ... [Runnersworld]

Weniger ist mehr!

Sommertraining: Weniger ist mehr! - Wer im Herbst erfolgreich laufen möchte, sollte im Sommer weniger und richtig trainieren: Trainingserfolg mit Gehpausen? - Gehen ist nicht Nichtstun - drei Gründe, warum Gehpausen durchaus legitim sind ... [RUN: Runnersworld]

Kühler Kopf & Sonnenschutz

Laufen im Sommer - Der Sommer ist die Jahreszeit für Läufer. Es ist lange hell, man trägt luftige Kleidung, trifft viele andere Läufer, und fast jedes Wochenende findet irgendwo ein Lauf-Event statt. Einziges Manko: Es kann richtig heiß werden. Wie Sie dabei einen kühlen Kopf bewahren, erfahren Sie hier. Der Faktor Sonne: Sonnenschutz ist ein Muss für Läufer - Die Sonnenbrandgefahr beim Laufen darf nicht unterschätzt werden. So schützen Sie sich vor der Sonne ... [RUN: Runnersworld]

Starke Knochen, ewige Jugend

Gründe, das Laufen zu lieben: Starke Knochen, ewige Jugend, Medaillen ... RUNNER'S WORLD hat 49 Gründe zusammen gestellt, die verdeutlichen warum Laufen toll ist, dass man es ein Leben lang tun kann. Für einen Laufeinstieg ist es nie zu spät. Auch 70-Jährige können noch mit dem Laufen beginnen – und profitieren übrigens genauso schnell von den positiven Effekten. [RUN: Runnersworld]

Rollen-Training

Biken im Winter - Teil vier unserer Wintertipps dreht sich um den Themenkomplex Rollentrainer. Wer ohne Sturz- und Erkrankungsrisiko seine Form durch die kalte und nasse Jahreszeit retten will, der ist auf Indoor-Training angewiesen ... [BIKE: Bike2b]

Ernährung umstellen statt Diät

Langfristig Ernährung umstellen statt Diät - Diäten gibt es wie Sand am Meer. Alle versprechen dasselbe, doch halten tun es die wenigsten. Wer wirklich abnehmen will, sollte die Finger von Diäten lassen und dafür lieber langfristig seinen Ernährungsplan umstellen. So muss man sich am Ende auch nicht über den Jojo-Effekt ärgern [...] [RUN: Aktivblog]

Kompressionskleidung

Equipment-Special: Was bringt und bewirkt Kompressionskleidung? - Die Effekte von Kompressionsbekleidung auf die Leistungsfähigkeit beim Laufen hat der Sportmediziner Lutz Graumann genauer untersucht. [RUN: Runnersworld]

Suche nach dem Unberechenbaren

Auf der Suche nach dem Unberechenbaren - Die Reise in das Unbekannte, an die Grenze des sportlich Möglichen, mit dem Risiko des Scheiterns - das war der Anreiz für die erste Generation Triathleten. Wie haben wir mit dem Triathlon angefangen. Volks- oder Olympische Distanz. Für viele Hobbyathleten, die nicht die konditionellen Fähigkeiten eines Hawaii-Qualifikanten besitzen oder wenig Zeit zum Training haben, ist auch heute noch ein Finish über diese vergleichsweise übersichtlichen Distanzen ein kleinwenig mit einem Ironman gleich zu setzen. Dass Bild, vom eisern und allein gegen die unzähmbaren Gewalten der Natur kämpfenden Athleten ist es, über den sich nach wie vor die Sportart Triathlon definiert. Erinnern wir uns zurück ... [TRIA: Tri2b News]

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